توجه: این مطلب صرفاً برای آشنایی عمومی است و ممکن است نادرستی‌هایی داشته باشد. تشخیص، درمان، پیش‌آگهی یا مشاورهٔ حرفه‌ای، بالینی یا حقوقی نیست. خواندن آن هیچ رابطهٔ مشاور–مراجع ایجاد نمی‌کند. با خواندن این صفحه، با این شرایط موافقت می‌کنید. متن کامل سلب مسئولیت. در موارد اضطراری با ۹۱۱ تماس بگیرید.
مادرتان چند ماه پیش از ایران آمد. قرار بود موقت باشد — یک ویزیت، شاید چند ماه. اما حالا معلوم شده که نمی‌تواند تنها زندگی کند. فارسی تنها زبانش است. دکتر، دارو، خرید، حتی تماس تلفنی با بیمه — همه‌اش با شماست. شما مترجم هستید، راننده هستید، پرستار هستید.
همسرتان صبور بود، اما صبرش تمام شده. می‌گوید بچه‌ها شما را ندیده‌اند. می‌گوید شام‌ها دیر می‌آیید. می‌گوید وقتی خانه هستید، ذهنتان جای دیگری است. و شما می‌دانید که حق دارد — اما نمی‌توانید مادرتان را رها کنید.
این وضعیت برای بسیاری از خانواده‌های ایرانی-کانادایی در ونکوور آشناست. شما تنها نیستید.
بین دو وظیفه گیر افتاده‌اید
در فرهنگ ایرانی، مراقبت از والدین وظیفه‌ای مقدس است. کسی که از پدر و مادر سالمندش مراقبت نکند، در چشم خانواده و جامعه قضاوت می‌شود. این ارزش عمیق و زیباست — اما وقتی بدون حمایت انجام شود، می‌تواند شما را بشکند.
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مراقبانی که بیش از ۲۰ ساعت در هفته مراقبت ارائه می‌دهند، با کاهش قابل توجه سلامت روان مواجه می‌شوند. وقتی مسئولیت‌های فرزندپروری را هم اضافه کنید، فرسودگی تقریباً اجتناب‌ناپذیر است.
ساموئل این فشار را درک می‌کند. او با بزرگسالانی کار می‌کند که هم‌زمان از والدین سالمند مراقبت می‌کنند و فرزندان خود را بزرگ می‌کنند — آنچه پژوهشگران «نسل ساندویچی» می‌نامند.
احساس گناه دوطرفه
شاید بزرگ‌ترین درد این وضعیت احساس گناه دائمی است. وقتی پیش مادرتان هستید، احساس گناه می‌کنید که با بچه‌هایتان نیستید. وقتی با بچه‌هایتان هستید، نگران مادرتان هستید. و وقتی می‌خواهید ده دقیقه برای خودتان وقت بگذارید، هر دو طرف در ذهنتان فریاد می‌زنند.
ساموئل از روش سیستم‌های خانواده درونی (IFS) استفاده می‌کند تا به مراجعان کمک کند این بخش‌های درونی را بشناسند. بخشی از شما می‌خواهد فرزند خوبی باشد. بخش دیگری می‌خواهد همسر و والد خوبی باشد. و بخشی هم هست که فقط خسته است و می‌خواهد نفس بکشد. هیچ‌کدام از این بخش‌ها اشتباه نیستند — فقط باید یاد بگیرید چگونه بین آن‌ها تعادل ایجاد کنید.
وقتی رابطه زناشویی آسیب می‌بیند
تحقیقات نشان می‌دهد که رضایت زناشویی وقتی یکی از شرکا مراقب اصلی والدین سالمند می‌شود به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. همسرتان احساس می‌کند نادیده گرفته شده. شما احساس می‌کنید حمایت نمی‌شوید. و هر دو حق دارید.
ساموئل از روش گاتمن در جلسات زوجی استفاده می‌کند تا به شما و همسرتان کمک کند بدون سرزنش گفت‌وگو کنید. هدف این نیست که یکی برنده و دیگری بازنده باشد. هدف این است که سیستمی بسازید که هم مادرتان مراقبت شود، هم رابطه‌تان حفظ شود، و هم بچه‌ها پدر یا مادر حاضر داشته باشند.
نوروفیدبک برای وقتی بدن هم خسته شده
وقتی ماه‌ها در این فشار بوده‌اید، خستگی فقط ذهنی نیست — جسمی هم هست. بی‌خوابی، سردرد، تنش در گردن و شانه‌ها، عصبانیت ناگهانی. سیستم عصبی شما در حالت هشدار گیر کرده.
ساموئل نوروفیدبک را در کنار مشاوره ارائه می‌دهد. نوروفیدبک به مغز کمک می‌کند از الگوهای استرس مزمن خارج شود. مراجعان اغلب گزارش می‌دهند که بعد از چند جلسه بهتر می‌خوابند و در موقعیت‌های پرتنش آرام‌تر واکنش نشان می‌دهند.
لازم نیست بین مادرتان و خانواده‌تان انتخاب کنید
بسیاری از مراجعان ایرانی-کانادایی ساموئل با این تصور می‌آیند که باید انتخاب کنند — یا مادرشان یا زندگیشان. اما واقعیت این است که با حمایت درست، می‌توانید از مادرتان مراقبت کنید بدون اینکه خودتان، رابطه‌تان یا فرزندانتان قربانی شوند.
ساموئل خدمات اختصاصی برای خانواده‌های ایرانی-کانادایی ارائه می‌دهد و با پیچیدگی‌های فرهنگی این وضعیت آشناست.
هزینه‌ها و مخارج جلسات توسط ICBC، CVAP، FNHA، IFHP، RCMP، VAC و بیشتر بیمه‌های دیگر پوشش داده می‌شود و صورت‌حساب مستقیماً به شرکت‌های بیمه ارسال می‌شود.
برای رزرو مشاوره رایگان با شماره 604-721-0604 تماس بگیرید یا از drsamuel.ca دیدن کنید.
ساموئل مشاور بالینی ثبت‌شده (RCC) در ونکوور، بریتیش کلمبیا است و در زمینه درمان خانواده، مشاوره زوج‌ها و نوروفیدبک تخصص دارد.
