زخم نامرئی: وقتی مشکل چیزی نیست که اتفاق افتاد، بلکه چیزی است که اتفاق نیفتاد

بسیاری از بزرگسالانی که برای اضطراب یا افسردگی به مشاوره مراجعه می‌کنند، وقتی درمانگر از کودکی‌شان می‌پرسد، می‌گویند: «خانواده‌ام خوب بود. کسی مرا نزد.» اما وقتی عمیق‌تر بررسی می‌شود، مشخص می‌شود که مشکل نه در چیزی بود که اتفاق افتاد، بلکه در چیزی بود که اتفاق نیفتاد — آغوشی که گرفته نشد، کنجکاوی‌ای که درباره احساسات کودک نشان داده نشد، واکنش عاطفی‌ای که هرگز نیامد (هیلدیارد و ولف، ۲۰۰۲). استولتنبورخ و همکاران (۲۰۱۲) در فراتحلیلی از ۱۶ مطالعه، شیوع جهانی غفلت عاطفی کودکی را ۴/۱۸ درصد تخمین زدند — یعنی تقریباً از هر پنج نفر، یک نفر این تجربه را داشته است.

چرا این زخم نامرئی می‌ماند؟

برخلاف آزار جسمی که نشانه‌های بیرونی دارد، غفلت عاطفی هیچ رد قابل مشاهده‌ای از خود به جا نمی‌گذارد (هیلدیارد و ولف، ۲۰۰۲). کودکی که والدینش به احساساتش واکنش نشان نمی‌دهند، نتیجه‌ای که می‌گیرد این نیست که «والدینم مشکل دارند» — بلکه نتیجه می‌گیرد «احساسات من مهم نیست» یا «من زیادی هستم» (شوارتز و سوئیزی، ۲۰۲۰). این باور آن‌قدر عمیق جا می‌افتد که فرد بزرگسال حتی نمی‌داند چیزی کم بوده است. نورمن و همکاران (۲۰۱۲) در مرور سیستماتیک ۱۲۴ مطالعه نشان دادند افرادی با سابقه غفلت عاطفی، ۱۱/۲ برابر بیشتر احتمال ابتلا به افسردگی و ۸۵/۱ برابر بیشتر احتمال ابتلا به اختلالات اضطرابی دارند.

بخش‌های محافظ و تبعیدی: نگاهی از دریچه IFS

در مدل سیستم‌های خانوادگی درونی (IFS)، کودکی که یاد گرفته بیان احساس خطرناک است، بخش‌های محافظ «مدیر» می‌سازد — بخش‌هایی که آسیب‌پذیری را سرکوب می‌کنند و کنترل را حفظ می‌کنند (شوارتز و سوئیزی، ۲۰۲۰). پشت این مدیرها، بخش‌های «تبعیدی» قرار دارند: بخش‌های کوچکی که درد اصلی دیده نشدن، تنهایی پاسخ نگرفتن، و شرم «زیادی بودن» را حمل می‌کنند (شوارتز و سوئیزی، ۲۰۲۰). هربست و شوارتز (۲۰۱۳) در یک کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی شده نشان دادند روان‌درمانی مبتنی بر IFS بهبود معناداری در عملکرد عاطفی ایجاد می‌کند. وقتی بزرگسال وارد رابطه نزدیک می‌شود، بخش‌های مدیر که روزگاری از کودک محافظت می‌کردند، اکنون هر تعامل را از فیلتر قدیمی عبور می‌دهند: «اگر نشان بدهم به چه چیزی نیاز دارم، دوباره نادیده گرفته می‌شوم» (شوارتز و سوئیزی، ۲۰۲۰).

چگونه مشاوره می‌تواند کمک کند

در مطب ساموئل در مرکز شهر ونکوور، مشاوره فردی برای بزرگسالانی که غفلت عاطفی کودکی را تجربه کرده‌اند، بر شناسایی بخش‌های محافظی متمرکز است که سال‌ها اداره امور را بر عهده داشته‌اند — منتقد درونی‌ای که می‌گوید «این‌قدر حساس نباش،» بخشی که قبل از اینکه کسی ناامیدش کند کناره‌گیری می‌کند (شوارتز و سوئیزی، ۲۰۲۰). وقتی مراجع به «خود اصیل» دسترسی پیدا می‌کند، می‌تواند با بخش‌های تبعیدی با کنجکاوی و شفقت ارتباط برقرار کند (شوارتز و سوئیزی، ۲۰۲۰). نورمن و همکاران (۲۰۱۲) تأکید کردند پیامدهای غفلت عاطفی حداقل به اندازه آزار جسمی شدید هستند، اما بسیار کمتر مورد توجه پژوهشی قرار گرفته‌اند — دلیلی بیشتر برای اینکه بزرگسالانی با این سابقه از حمایت تخصصی بهره‌مند شوند.

آماده‌اید زخم نامرئی کودکی‌تان را بشناسید؟ با ساموئل تماس بگیرید یا پیام بفرستید: ۶۰۴-۷۲۱-۰۶۰۴، از drsamuel.ca/book-a-call/ وقت بگیرید، یا پیام واتساپ بفرستید. عصرها و آخر هفته‌ها موجود است. حضوری در مرکز شهر ونکوور یا ویدیویی در سراسر بریتیش کلمبیا. جلسات به فارسی برگزار می‌شود.

سؤالات متداول

غفلت عاطفی کودکی چیست؟

غفلت عاطفی کودکی الگوی مراقبتی است که در آن نیازهای عاطفی کودک — برای آرامش، تأیید، کنجکاوی و هماهنگی عاطفی — به‌طور مداوم برآورده نمی‌شود (هیلدیارد و ولف، ۲۰۰۲). برخلاف آزار، غفلت با آنچه اتفاق نیفتاد تعریف می‌شود، نه آنچه اتفاق افتاد (استولتنبورخ و همکاران، ۲۰۱۲).

آیا غفلت عاطفی می‌تواند باعث افسردگی شود؟

بله. نورمن و همکاران (۲۰۱۲) دریافتند غفلت عاطفی با افزایش معنادار احتمال افسردگی (نسبت شانس ۱۱/۲) و اختلالات اضطرابی (نسبت شانس ۸۵/۱) همراه است.

آیا ICBC یا CVAP هزینه مشاوره برای آثار غفلت عاطفی کودکی را پوشش می‌دهد؟

اگر تصادف رانندگی پیامدهای عاطفی تجربیات کودکی را تشدید کرده باشد، ICBC هزینه مشاوره را پوشش می‌دهد. CVAP نیز برای افرادی که تحت تأثیر جرم قرار گرفته‌اند مشاوره ارائه می‌دهد. FNHA، IFHP، RCMP، VAC و بیشتر بیمه‌های دیگر نیز هزینه‌ها را پوشش می‌دهند و صورت‌حساب مستقیماً ارسال می‌شود.

چگونه IFS به بزرگسالانی با سابقه غفلت عاطفی کمک می‌کند؟

IFS بخش‌های محافظ مدیری را که برای جلوگیری از درد دیده نشدن عاطفی رشد کرده‌اند شناسایی می‌کند و به مراجع کمک می‌کند از خود اصیلش با بخش‌های تبعیدی که زخم اصلی را حمل می‌کنند با کنجکاوی و شفقت ارتباط برقرار کند (شوارتز و سوئیزی، ۲۰۲۰). هربست و شوارتز (۲۰۱۳) بهبود معناداری در عملکرد عاطفی با روان‌درمانی مبتنی بر IFS نشان دادند.

«این مقاله با همکاری ویراستاری متخصص نوشته شده است.»

این مقاله خلاصه‌ای از منابع ذکرشده و صرفاً برای اطلاع عمومی است و جایگزین مشاوره، ارزیابی فردی یا توصیه پزشکی و حقوقی نیست.