در یک دعوای تکراری گیر کردهاید؟ بیشتر شبیه همخانهاید تا شریک زندگی؟ زوجدرمانی به روش گاتمن بر پایهٔ دههها پژوهش به شما کمک میکند دوباره به هم نزدیک شوید — به فارسی و انگلیسی.
روش گاتمن یکی از پژوهشمحورترین رویکردهای زوجدرمانی در جهان است — برآمده از بیش از چهل سال مطالعه دربارهٔ آنچه واقعاً روابط را پایدار نگه میدارد. در مطب دکتر ساموئل در مرکز شهر ونکوور، زوجدرمانی مبتنی بر گاتمن به فارسی و انگلیسی، حضوری و آنلاین ارائه میشود.
روش گاتمن چیست؟
این روش که توسط دکتر جان و دکتر جولی گاتمن توسعه یافته، بر پایهٔ دههها پژوهش با هزاران زوج بنا شده است. گاتمنها توانستند تنها با مشاهدهٔ نحوهٔ مدیریت تعارض و ارتباط، سرنوشت رابطهها را با دقت بالا پیشبینی کنند. این درمان آن یافتهها را به مهارتهایی کاربردی و قابلیادگیری تبدیل میکند — ساختارمند، هدفمند و در عین حال گرم.
آیا اینها برایتان آشناست؟
بارها همان بحث را دارید بیآنکه حل شود. مکالمات به انتقاد، دفاع، تحقیر یا قطع ارتباط میانجامد. بیشتر شبیه همخانه شدهاید تا شریک زندگی. فرزندپروری، خانوادهٔ همسر یا مسائل مالی شما را از هم دور میکند. هنوز یکدیگر را دوست دارید — فقط راه بازگشت به نزدیکی را پیدا نمیکنید. روش گاتمن این نقشهٔ راه را به شما میدهد.
چهار سوارکار — و پادزهرهای آنها
پژوهش گاتمن چهار الگوی ارتباطی را شناسایی کرد که فروپاشی رابطه را پیشبینی میکنند: انتقاد، تحقیر، دفاعیشدن و سنگاندازی (قطع ارتباط). خبر خوب این است که هر کدام پادزهری مشخص و آموختنی دارند — شروع ملایم، ساختن فرهنگ قدردانی، پذیرش مسئولیت و آرامکردن خود. بخش بزرگی از کار، یادگیریِ تشخیص این الگوها در همان لحظه و خارجشدن از آنها با هم است.
«خانهٔ رابطهٔ سالم»
روش گاتمن رابطه را مانند یک خانه طبقهبهطبقه میسازد: ساختن نقشهٔ عشق (شناخت واقعیِ دنیای درونی یکدیگر)، ابراز محبت و تحسین، رو کردن به سوی هم بهجای رویگردانی، مدیریت تعارض، تحقق رؤیاهای زندگی و ساختن معنای مشترک. ما میبینیم فشار از کجاست و از همانجا بازسازی میکنیم.
چه انتظاری داشته باشید
درمان معمولاً با یک ارزیابی آغاز میشود — یک جلسهٔ مشترک و سپس گفتوگوی جداگانه با هر یک — تا پیش از تعیین اهداف، نقاط قوت و دردهای رابطه را بشناسیم. پس از آن، جلسات کاربردیاند: مهارتهایی میآموزید که در خانه به کار ببرید، نه فقط دربارهٔ مشکلات حرف بزنید. بسیاری از زوجها همان جلسات نخست تفاوت را در حسِ تعارضها لمس میکنند.
روش گاتمن برای زوجهای ایرانی‑کانادایی
برای زوجهای دوفرهنگی و ایرانی‑کانادایی، تعارض اغلب با انتظارات فرهنگی، روابط با خانوادهٔ همسر، نقشهای جنسیتی و فشارِ ساختن زندگی میان دو جهان درهمتنیده است. دکتر ساموئل زوجدرمانی مبتنی بر گاتمن را به فارسی و انگلیسی، با درکی واقعی از این فشارها — از جمله آبرو، وفاداری خانوادگی و تفاوتهای بیننسلی — ارائه میدهد.
همچنین ببینید: زوج و خانواده درمانی | کار با بخشهای درون (IFS)
زوجها چه میگویند
وقتی آمدیم انگار به دو زبان مختلف حرف میزدیم و بهسختی رابطه را نگه داشته بودیم. دکتر ساموئل کمک کرد دوباره واقعاً حرف همدیگر را بشنویم. یاد گرفتیم چطور بدون تبدیلشدن به دعوا گفتوگو کنیم و برای اولینبار پس از مدتها احساس میکنیم یک تیم هستیم. فقط ای کاش زودتر آمده بودیم.
کتی، نظر در گوگل (۵ ستاره)
یک تماس رایگان ۲۰ دقیقهای رزرو کنید
بهندرت دیر است. بیشتر زوجهایی که به این مسیر متعهد میشوند، میگویند بیشتر درک میشوند، بیشتر احساس نزدیکی میکنند و بهتر میتوانند اختلافها را مدیریت کنند — حتی زمانی که در ابتدا احساس بنبست داشتند.
اگر تحت پوشش ICBC، FNHA، CVAP، VAC یا RCMP باشید، هیچ هزینهای برای شما ندارد — و ما بهطور مستقیم با اکثر بیمههای تکمیلی صورتحساب میکنیم. بسیاری از زوجها هیچ هزینهای از جیب خود پرداخت نمیکنند. کافی است بپرسید تا پیش از رزرو، پوشش بیمهٔ شما را بررسی کنیم.
در اولین تماس چه انتظاری داشته باشید: محرمانه است، هیچ فشاری وجود ندارد و حضور هر دو نفر خوشآمد است. این فقط فرصتی است برای گفتوگو و اینکه ببینید روش گاتمن برای شما مناسب است یا نه.
با یک مشاورهٔ رایگان ۲۰ دقیقهای شروع کنید تا دربارهٔ آنچه در رابطهتان میگذرد صحبت کنیم و ببینیم روش گاتمن برایتان مناسب است یا نه. بدون فرم؛ کافی است بگویید «سایت شما را دیدم.»
تماس یا پیامک: ۶۰۴-۷۲۱-۰۶۰۴
ایمیل: info@drsamuel.ca
آدرس: Suite 1300, 1500 West Georgia Street, Vancouver, BC (مرکز شهر)
پرسشهای پرتکرار
اگر همسرم حاضر به آمدن نباشد چه؟
این خیلی رایجتر از آن است که فکر کنید. میتوانید بهتنهایی شروع کنید — جلسات فردی میتوانند به شما کمک کنند پویاییِ رابطه را بهتر بفهمید و اغلب دعوتکردن همسر در ادامه را آسانتر میکنند. بسیاری از زوجها فقط با یک نفر که آمادهٔ تلاش است، آغاز میکنند.
آیا برای ما دیگر دیر شده است؟
بهندرت. روش گاتمن مبتنی بر پژوهش است و حتی برای زوجهایی که در بحران جدی هستند نیز کارساز است، بهشرط آنکه هر دو نفر مایل به مشارکت باشند. اولین مشاوره کمک میکند صادقانه بسنجیم که آیا این روش برای شما مناسب است.
زوجدرمانی گاتمن چقدر طول میکشد؟
بستگی دارد. درمان معمولاً با یک مرحلهٔ ارزیابی آغاز میشود و سپس جلساتی متمرکز بر اهداف مشخص شما ادامه مییابد. برخی زوجها در چند ماه تغییر معناداری میبینند؛ برخی دیگر مدت بیشتری ادامه میدهند. سرعت را با هم تعیین میکنیم.
آیا جلسات زوجدرمانی به فارسی ارائه میشود؟
بله. دکتر ساموئل زوجدرمانی مبتنی بر روش گاتمن را به هر دو زبان انگلیسی و فارسی ارائه میدهد و با پویاییهای فرهنگی بسیاری از زوجهای ایرانی‑کانادایی آشناست.
آیا اولین مشاوره واقعاً رایگان است؟
بله. اولین مشاورهٔ ۲۰ دقیقهای شما رایگان، محرمانه و بدون هیچ فشاری است — فرصتی برای گفتوگو دربارهٔ آنچه در جریان است و اینکه آیا این روش برای شما مناسب است.